WebMaximalpuls nach Sally Edwards. Diese Formel bildet die Grundlage für unseren Rechner und bezieht die Variablen Geschlecht, Alter und Körpergewicht in die Berechnung mit ein. Männer: Maximalpuls = 214 - 0,5 × Lebensalter - 0,11 × Körpergewicht in kg. Frauen: Maximalpuls = 210 - 0,5 × Lebensalter - 0,11 × Körpergewicht in kg. WebMar 12, 2024 · Gratis-Merkblätter: «Die Stube als Fitnessstudio», «Zehn Übungen für Gleichgewicht und Kraft», «Intervalltraining» Tabelle Ideale Trainingsprogramm für Frauen; Gesundheitstipp . 12.03.2024. Letzte …
Schwellentraining - Laufen an der anaeroben Schwelle
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